17 miesiecy

zastanów się 2 razy ... bo w necie jest wielu ludzi którzy otrzymali gino z pewnym opóźnieniem od kilku tyg do kilku miesięcy prawdopodobnie 9 przypadków na 10 było spowodowane użyciem ATD (rebound XT) lub novdex xt po cyklu, jako że sdrol nie aromatyzuje i sam jest silnym antyestrogenem to dodatkowe antyestrogeny prawdopodobnie drastycznie [...]

[...] jednak po nadeszla chwila na zmiany. Jako iz zamiertzam wyjść z piwnicznych warunkow i przejsc na profesjonalna silownie mam co to do tego kilka pytan. Mij staz wynosi ok. 7 miesiecy na silowni oraz 2,5 roku w lekkoatletyce ( biegi sprinty). Mam 17 lat, i ciagle masuje; przez te 7 miesiecy udalo mi sie zrobić prawie 11 kilo masy ciala , szlo [...]

Temat upadł szybko, a ja dalej mam wiele wątpliwości i szukam ratunku czytając inne tematy, więc odświeżam. Czytam wasze rady i tak na chłopski rozum to ja nie jestem w stanie jeść jakichś kaszy, codziennie ryb, gotować sobie kurczaka itd itp. Maam 17 lat, brak czasu na samodzielne przygotowanie sobie posiłków. Czy jest ktoś w stanie mniej więcej [...]

licze na dyskuje i wymiane inforamcji oraz doswiadczen, na tej diecie stracielm w ciagu 3 miesiecy z 17 do 10% bfs tracac 2 kg wagi tylko!!! z 83 na 81 kg

Czesć Michał, Temat o którym pisałeś bardzo mnie interesuje, bo to wlasnie moj cel nr 1 - spalic tkanke tluszczowa, wyrzezbic miesnie. 5 miesięcy temu przekonalam sie do silowni, trening od tego czasu troche ewaluowal i teraz wyglada tak, ze cwicze 3 razy w tygodniu: 10 min rozgrzewni na aerobach, potem ok 2 godzin treningu silowego - inny na [...]

Nie dziwcie się tak spadkom Ojdana od czasu Syntraxa, chłopak objął funkcję moderatora - nerwowa robota, to i masa leci w dół. Co do pangi: "Nikt w Europie nie widział nawet pangi w całości! We Francji kilogram przeciętnej ryby kosztuje 20 EUR . Panga jest o połowę tańsza. U nas panga jest po około 16 zł , a w Wietnamie po 1,5 EUR . Jeden z [...]

Cześć! Ćwiczyłem około 8 miesięcy na siłowni teraz postanowiłem wziąć się poważnie do roboty i zrobić trochę masy w związku z czym zamieszczam ten artykuł. Waga 75 wzrost 186 wiek 17 lat Mam prośbę czy możecie wprowadzić korekty do mojej diety ?Chcę aby przybyło mi masy. Wiec jeżeli możecie to napiszcie co powinienem zmienić aby uzyskać jak [...]

[...] i jest to przydatne dla mnie) - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych klatka - 90 kg martwy - nie próbowałem na maxa przysiad - 100 kg - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) białko Isolate Treca, gainer Mass XXL Treca (dla uzupełniania diety) Vita-min Olimpu, Omega-3 Gold Zmieniony [...]

[...] cel sportowy: Czyste mięsko, poprawa barków i ramion, nadgonienie nóg. RM w konkurencjach trójbojowych: Klatka: 110kg na plaskiej. Reszty nie sprawdzam, nogi po kontuzji (6 miesiecy bez obciazania nóg) dlatego przysiadu nie znam, a MC jeszcze nie cwiczylem, teraz gdy mialem zamiar zaczac, odpuszczam ze wzgledu na podbrzusio ;] Ostatnio (6 [...]

Witam. Od 2 miesięcy ćwicze regularnie na siłowni ( 3 razy w tygodniu ). Mam 21 lat, wzrost 187cm, waga 75kg, Cel jaki sobie postawilem to MASA. Staram sie jadac 5-6 posiłków dziennie ale jeśli chodzi o suplemety to mam słabe doświadczenie w ich spożywaniu :) Aby osiągnąć założony cel stworzylem sobie, na podstawie czytanych na forum opinii i [...]

Witam jestem nowym użytkownikiem forum ćwiczę ok. 2 miesięcy w sumie bez planu tak ogólnie żeby rozćwiczyć mięsnie chciałbym zacząć ćwiczyć z planem dla ogólnego rozwoju ze wskazaniem na rzeźbę. Wiek: 17 lat Wzrost- 185cm Waga-100kg Proszę o jakis planik i o rady co i jak robić. Z góry dziękuje

Od dłużeszgo czasu kilka miesiecy (może nawet wiecej niż 6 miechów) paktycznie nie przybieram na masie !! Dieta była sprawdzona i może być o treningu później napisze. Dwutydoniowe przerwy nie pomagają ćwicze 17 miechów i przybrałem na wadze jakie 8-10 kg. Ale to już dawno temu. Najlepsze jest to że ćwicze z kumplem diety mamy bardzo podobne [...]

cena jak za taką ilośc nawet fajna tego izolatu... Szkoda tylko ,ze nie ma mniejszych opakowań- jakbym to kupił to by mi to starczyło na prawie 5 miesięcy!! A lubie sobie smak zmienić czasem... A po co tam jest cukier prosty (dekstroza)?? Kiedy poznamy pozostłe ceny detal?????? !Pzdr! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-02 13:30:17

[...] prawdziwa nie chcę tutaj wymieniać nicków tych którzy tak pisali bo nie jestem w 100% procentach pewny co do tego, a nie chiałbym wkładać komuś do ust nie jego słów __________________________ od paru miesiecy nei robiłem rozciągania przed treningami tylko po, ale chyab zacznę robić je przed Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-01-31 17:27:18

trenuje na siłowni od 3 miesięcy I WSZYSTKO jasne. Pozatym kabel 6cm w 3 miechy... normalnie szok, ja tyle w niecały rok zrobiłem. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-01-31 12:27:17

Pora na kolejny post z cyklu Mr. Olympia. Tym razem przeniesiemy się w czasie do roku 1985, by powspominać jedną z najbardziej zaciętych walk o statuetkę Sandowa. Nie będę tu wam dawał żadnego słownego "teasera" - zamiast tego obejrzyjcie ten oto krótki filmik, który był zapowiedzią konkursu opisywanego w tym poście. - [...]

Bo to forum już takie jest :p u mnie na siłowni są osoby naprawde dobrze zbudowani cwiczą pare lat i na klate robią 120 - 160 kg , a tutaj większość 15 - 17 latków cwiczy pare miesięcy robili juz cykle z mono, cp, hp o diecie nie słyszeli i na klate robią 100 na pierwszą serie. Tak sobie własnie przypomniałem taksty z ostatnio przeczytanych [...]

trenuje już około 15 miesięcy. byłem grubszej postury obecnie troche się to podrzeźbiło. dodam troche słabo fotke (robioną samowyzwalaczem w komórce) ale zawsze to cos do tej pory 2 razy byłem na suplach: 1. hmb + creatyna + tauryna po tym TSE z Olimpa 2. xpand + cla + dyma burn + omega 3 + bcaa Mam dość suplementacji które dają marne efety [...]

Potrzebuje pomocy w ulozeniu diety cwicze juz okolo 5 miesiecy. Mam 17 lat 175 cm i 68kg. moje dzienne zapotrzebowanie to 2700kcal 102g bialko 123g tluszcze 297g weglowodanow i kupilem sobie gainera na sam poczatek Dzieki wszystkim z gory

Kaizen Team mam do was pytanko: trenuje już około 15 miesięcy. byłem grubszej postury obecnie troche się to podrzeźbiło. dodam troche słabo fotke (robioną samowyzwalaczem w komórce) ale zawsze to cos do tej pory 2 razy byłem na suplach: 1. hmb + creatyna + tauryna po tym TSE z Olimpa 2. xpand + cla + dyma burn + omega 3 + bcaa Mam dość [...]